Kezdőlap Blog

A kémiát nem megtanulni kell, hanem megérteni

Hogyan változott az ELTE az elmúlt évtizedekben, és miért lett egyre kevesebb a tanárszakos? Mi a „kutatásalapú” kémiatanítás lényege, és mit ad a diákoknak a kísérlettervezés, amit máshonnan nehéz megkapni? Az ELTE oktatójával a tanításról, a szakmódszertan mindennapjairól és a természettudományos oktatás jövőjéről beszélgettünk.

Az ELTE-n végzett, és most ott kutat, tanít. Hogyan változott az egyetem ezidő alatt?

Dr. Szalay Luca

Amikor én végeztem, mindössze harmincan voltunk vegyészek az évfolyamon, miközben sok tanárszakos hallgató tanult. Később ez az arány megfordult: volt időszak, amikor akár százötven diákot is felvettek alapszakra. Ma nagyjából ötven-hatvan körül van a kémia alapszakosok száma, viszont sajnos kevés lett a tanárszakos. Ez nagyon nagy változás.

Mi az oka az elköteleződésének? Mi fogta meg a tudományos pályában?

Elég speciális utam volt: vegyészként kezdtem dolgozni, majd Japánba költöztünk, ahol elsősorban otthon voltam, de az ott lakó barátaim megkértek, hogy tanítsak nekik magyar nyelvet. A végén több „tanítványom” is lett, és nagyon élveztem, hogy ki kellett találjam, hogy hogyan lehet egy bonyolult rendszert logikusan, érthetően átadni. Ekkor jött az a felismerés, hogy a kémiát is érdemes lenne tanítanom. A tudományos közegben az fogott meg, hogy a kíváncsiság, a kérdések, a folyamatos újragondolás természetes része a kutatói mindennapoknak.

Mi az a „kutatásalapú kémiatanítás”, és Ön szerint miért fontos a fiatalok számára?

A „kutatásalapú” kifejezés kicsit félrevezető, mert nem a klasszikus értelemben vett tudományos kutatásról van szó, hanem inkább vizsgálódásról, kérdezésről. A lényeg az, hogy a diák ne pusztán egy „receptet kövessen” a laborban, hanem kapjon egy kérdést, és azon gondolkodjon, hogy hogyan lehet kísérlettel választ keresni rá. Ilyenkor tanul meg igazán természettudományos módon gondolkodni.

Mit tanulhat egy diák a kísérlettervezésből, amit más tantárgy nem ad meg?

A kísérlettervezésben van valami nagyon sajátos: egyszerre kell előre látni, rendszert alkotni, és közben vállalni azt is, hogy nem biztos, hogy a terv azonnal működni fog. A diák megtanulja, hogy mi az, ami változtatható, mit érdemes mérni vagy megfigyelni, és hogy hogyan lehet az eredményeket értelmezni.

Mi az a gyakorlat a kémiaoktatásban, amit a legfontosabb lenne megszüntetni?

A legfontosabb, amit vissza kellene szorítani, az a puszta tényvisszakérdezésre épülő tanulás és számonkérés. Ha a diák megtanulja a definíciót majd visszamondja, akkor rövid idő múlva az egész kikopik, mert nem épült be a tudásába. A természettudományok akkor válnak hasznossá, amikor a megtanultak alkalmazhatók.

Kutatási területe a kémia szakmódszertan. Segítsen egy átlagos olvasónknak megérteni: milyen ez a munkakör? Mivel telik egy napja?

A szakmódszertan lényege, hogy tanárszakos hallgatókat képezünk. Ez részben elméleti munka: foglalkozunk azzal, hogy miért nehéz a tantárgy, hogy hogyan épülnek egymásra a fogalmak, hogy milyen tévképzetek alakulhatnak ki, és hogy hogyan lehet ezeket megelőzni. Ugyanakkor nagyon gyakorlatias terület is, mert a kémia tanítását nem lehet kísérletezés nélkül elképzelni.

Mi a legfontosabb fejlemény a tudományterületén, ami azóta történt, hogy Ön abban dolgozik?

Egyre nagyobb egyetértés alakult ki abban, hogy nem az a cél, hogy a diák minél több tényt bemagoljon, hanem az, hogy megértse a kulcsfogalmakat, és ezekből tudjon gondolkodni. Ugyanakkor az is világossá vált, hogy ehhez szükség van egy stabil alapra is, mert gondolkodni csak valamiről lehet. (Ezt eredetileg Szent-Györgyi Albert mondta.) A kihívás egyensúly: legyen elég tudás, amire építeni lehet, de ne temesse maga alá a diákot fölösleges részletekkel.

Ön szerint hogyan fog változni a természettudományos oktatás Magyarországon a következő húsz évben?

Valószínűleg erősödni fog az a törekvés, hogy a természettudományokat ne elszigetelt tantárgyként tanítsuk, hanem problémák felől közelítsük meg őket: egészség, környezet, technológia, mindennapi jelenségek. A legnagyobb kérdés inkább az, hogy lesz-e elég szakember, elég jól támogatott tanár, és az, hogy az iskolák mennyire kapnak lehetőséget arra, hogy a kísérletezés tényleg a mindennapok része legyen.

Mit tanácsolna a fiataloknak, akik az Önéhez hasonló területen szeretnének elindulni?

Azt, hogy őrizzék meg a kíváncsiságukat, és ne féljenek attól, ha valamit elsőre nem értenek. A természettudományos pálya arról szól, hogy kérdéseket teszünk fel, és lépésről lépésre keressük a válaszokat. Ha pedig valakit a tanítás is érdekel, érdemes minél hamarabb kipróbálni magát ebben a helyzetben.

Barcelona 9 csodája: Egy kétnapos UNESCO-kaland

A katalán főváros sokaknak a futballról, a gazdag gasztronómiáról, a jellegzetes nyelvről vagy éppen a Sagrada Famíliáról lehet ismerős. Kevesebben tudják azonban, hogy ez a színes város kilenc, UNESCO által világörökségként elismert helyszínnel büszkélkedhet.

  1. Palau de la Música Catalana

Ez a modernista gyöngyszem Domènech i Montaner tervei alapján, 1908-ban készült el a katalán Orfeó Català kórus számára. A koncertpalota meztelen téglahomlokzata téglából, csempékből, színes mozaikból és ólomüvegből készült díszítése miatt szinte zenél a látvány. Az épület sarkát Miquel Blay híres szobra díszíti, amely állítólag a katalán zene szellemét testesíti meg.

  1. Palau Güell

Gaudí egyik első fontos megbízása volt, amit 1885-ben kapott Eusebi Güell iparmágnástól. Ez az épület ma már látogatható belülről is, ami különleges élmény, mivel a legtöbb Gaudí-ház még mindig magántulajdonban van. A korabeli építészek elrejtették volna a vas tartószerkezeteket – Gaudí viszont kiemelte őket, díszítőelemként használva.

  1. Casa Batlló

Ez a különleges lakóház 1906-ban készült, és a helyiek csak „a csontok házának” hívják organikus, csontvázszerű formái miatt. Gaudí minden részletre személyesen ügyelt: az építkezés során az utcáról irányította a munkásokat, pontosan megmondva, hogy melyik mozaikot vagy építészeti elemet hová helyezzék, hogy a színek és formák tökéletes harmóniában álljanak össze. Bár a homlokzat pontos jelentése máig rejtély, feltételezhető, hogy a természet, különösen a tenger világából merítette inspirációját.

  1. Casa Milà – „La Pedrera”

Gaudí másik híres lakóháza, a Casa Milà közismert nevén La Pedrera, vagyis „a kőfejtő” – egy különösen bizarr, de lenyűgöző lakóépület. Alakját a legenda szerint a Montserrat-hegység inspirálta, belső terei pedig erodált barlanglakásokra emlékeztetnek.

A lakások olyanok, mintha szél és víz formálta volna őket: nincsenek egyenes falak vagy sarkok, minden íves, mozgásban van, mintha maga az épület lélegezne. Az épület tetején található kémények szoborszerű formáikkal egyesek szerint lovagokat, mások szerint absztrakt szörnyeket idéznek.

  1. Sagrada Família

Kétségkívül Antoni Gaudí legismertebb alkotása a monumentális Templo Expiatori de la Sagrada Família. Sokak szemében ez lett Barcelona jelképe, és az egyetlen templom a székesegyházon kívül, amely sértetlen maradt az 1936-os forradalmat követő templomgyújtogatások során.

A katalán építész egy olyan szakrális épületet álmodott meg, ahol minden forma a hitet szolgálja – legyen szó oszlopokról, díszítésekről vagy fényről. Egészen aprónak érezheted magad, amikor nyolc torony emelkedik több mint 100 méter magasba előtted. Gaudí számára ezek a tornyok a tizenkét apostolt szimbolizálták; négyet akart még felhúzni a főhomlokzat fölé, valamint egy 180 méteres tornyot a keresztelőhajó fölé, rajta egy báránnyal, Jézus jelképeként. Ezt a központi tornyot négy kisebb torony venné körbe, amelyek az evangélistákat képviselnék.

  1. Casa Vicens

Ez Gaudí első jelentős megbízása, egy magánvilla, amely 1885-ben készült el. Itt a mudejár stílus inspirálta őt. A zöld-fehér virágmintás csempékkel borított homlokzat és a kovácsoltvas díszítések már előrevetítik Gaudí egyedi stílusát.

  1. Hospital de Sant Pau (Recinte Modernista)

Lluís Domènech i Montaner másik jelentős munkája a világ egyik legnagyobb szecessziós épületegyüttese, amely korábban kórházként működött. A gyönyörű pavilonokat föld alatti folyosók kötik össze, díszítésük színpompás mozaikokkal és szobrokkal teli.

  1. Parc Güell

1900 és 1914 között készült Gaudí egyik legfantáziadúsabb munkája, amely eredetileg egy luxus lakóparkból végül közparkká alakult. A dombtetőn fekvő park pazar kilátást nyújt Barcelonára: a díszes kapupavilonok, a mozaikokkal borított gyík, a hullámzó kerámia pad, valamint az Oszlopcsarnok, amely eredetileg piac lett volna, egyfajta látomásos álomvilágként kel életre. Mindez őrületes képzelőerő és kézművesség találkozása.

Az angol utazó, Sacheverell Sitwell szerint „egyszerre egy vidámpark, egy megkövült erdő és a részeg Karnaki Amon-templom egy földrengés közepette.”

  1. Cripta Gaudí Colònia Güell

Barcelona határában található, de megéri a kis kitérőt. A kevesek által ismert Colònia Güell munkástelepének temploma egyfajta kísérleti műhely volt Gaudí számára. Itt próbálta ki azokat a szerkezeti megoldásokat, amelyeket később a Sagrada Famíliában is alkalmazott. Bár a teljes templom sosem készült el, a kripta szabálytalan boltíveivel, rusztikus kőfalaival és színes üvegablakaival önmagában is lenyűgöző.

Ha a következő utad Barcelonába vezet, ezek a helyszínek szinte kötelező megállók. Építészeti szempontból egyedülállóak, vizuálisan káprázatosak és kulturálisan is jelentős értéket képviselnek.

Milyen Erdély húsvéti hagyományvilága?

Az erdélyi húsvét sajátos hangulatát a vallási hagyományok, a falusi szokások és a különböző kultúrák együttélése adja. Erdélyben évszázadok óta élnek egymás mellett katolikus, református és ortodox közösségek, ezért a húsvéti ünnepkör is többféle hagyományból épül fel. Bár az ünnep vallási jelentése mindenhol ugyanaz, – Jézus Krisztus feltámadásának ünnepe, – az ünneplés módja, szokásai és hangulata közösségenként eltérő, mégis sok hasonlóságot mutat.

A magyar katolikus és református falvakban a húsvétot hosszú felkészülés előzte meg. A nagyböjt idején az emberek visszafogottabban éltek, kevesebb mulatságot tartottak, és sokan tartózkodtak a húsételektől. A nagyhét napjai különösen fontosak voltak. Nagycsütörtökön elhallgattak a harangok, és helyettük kereplő szólt, amit a falubeli gyerekek vittek végig az utcákon. Nagypéntek csendes, komoly napnak számított, sok helyen még a földmunkát is kerülték, mert úgy tartották, nem szabad megzavarni a természet nyugalmát ezen a napon.

A húsvéti készülődés egyik legszebb része a tojásfestés volt. A tojásokat nem bolti festékkel, hanem természetes anyagokkal színezték: hagymahéjjal barnára vagy vörösesre, céklával pirosra, zöld levelekkel mintákat készítettek rájuk. A piros tojás az életet, a vért és az újjászületést jelképezte. A lányok gyakran egész szombaton tojást festettek, mert tudták, hogy húsvéthétfőn sok locsoló érkezik majd.

Nagyszombaton állították össze a húsvéti kosarat is. A kosárba sonka, főtt tojás, kalács, torma, só és néha bor is került. Minden ételnek jelentése volt: a sonka a bőséget, a tojás az új életet, a kalács az ünnepet és az örömöt, a torma pedig Krisztus szenvedésének keserűségét jelképezte. A kosarat fehér kendővel takarták le, és ünneplő ruhában vitték a templomba megszentelni. A megszentelt ételből vasárnap reggel evett először a család, és sok helyen úgy tartották, hogy aki ebből eszik, egész évben egészséges lesz.

Húsvéthétfőn került sor a locsolkodásra, amely Erdélyben különösen élő hagyomány maradt. Régen a locsolás valóban vízzel történt: a legények vödörrel vagy kúti vízzel locsolták meg a lányokat az udvaron. A víz a tisztaságot, a megújulást és a termékenységet jelképezte. A lányok festett tojással, kaláccsal és itallal ajándékozták meg a locsolókat, és egész nap jöttek-mentek a vendégek, így a húsvéthétfő egy igazi közösségi ünneppé vált.

Az ortodox román közösségek húsvéti szokásai több ponton eltérnek a katolikus hagyományoktól, és sok olyan elemük van, amely csak az ortodox vallásra jellemző. Az egyik legfontosabb ilyen szertartás a nagypénteki sír körmenet (Prohodul Domnului), amikor a templomban Jézus jelképes sírját körbehordozzák, és a hívek gyertyával a kezükben háromszor körbejárják a templomot. Ez a szertartás nagyon megható és fontos része az ortodox nagyhétnek. Egy másik jellegzetes ortodox szokás az éjféli feltámadási liturgia. Az emberek nem nappal mennek templomba, hanem szombat éjjel, és éjfélkor mindenki égő gyertyával áll a templom előtt, majd a pap kihirdeti a feltámadást. A hívek a gyertyát hazaviszik, és sok helyen a ház ajtajára vagy a gerendára keresztet rajzolnak a korommal, hogy megvédje a házat a bajtól.

Az ortodox húsvéti ételek között különleges szerepe van a pasca nevű túrós kalácsnak és a drob nevű báránybelsőségből készült ételnek, amely szinte minden húsvéti asztalon megtalálható a román családoknál. Az ortodox hagyományban a tojásokat szinte mindig pirosra festik, és az első piros tojást gyakran egész évben megőrzik, mert szerencsét hozónak tartják. Húsvét napján a család tagjai tojást koccintanak, és a koccintásnak szabálya is van: az idősebb kezdi, és a fiatalabb koccint hozzá.

Erdélyben gyakran előfordult, hogy a különböző vallású szomszédok egymást is felköszöntötték húsvétkor, még akkor is, ha nem ugyanazon a napon ünnepeltek. Ez jól mutatja Erdély sajátos világát, ahol különböző kultúrák és hagyományok éltek együtt. A húsvét itt nemcsak vallási ünnep volt, hanem a tavasz kezdete, a családi együttlétek, a vendégjárás és a közösségi élet egyik legfontosabb alkalma, amelyben egyszerre volt jelen a hit, a hagyomány és az ünnepi öröm.

Sándor, József, Benedek és a többiek – tavaszi hagyományaink nyomában

Téltemetés Tokodon. Fotó: Tokod Nagyközség Önkormányzata
„Itt a tavasz, áll a bál!” – szól a jól ismert gyerekvers. És tényleg: amint elolvad a hó, kisüt a nap, a kabát alatt már nem három pulóver van rajtunk, a természet mellett a régi magyar népszokások is „felébrednek”. A tavasz a megújulás ideje volt a falusi életben: vége a hosszú télnek, indul a mezőgazdasági munka, és persze jöhetnek az ünnepek, játékok, bolondozások. Ha kicsit körbenézünk a magyar hagyományok között, kiderül, hogy a tavasz tele van sok furfangos, néha furcsa, de mindenképp érdekes szokással.

Az egyik legismertebb tavaszi hagyomány a kiszehajtás. Ha nagyon leegyszerűsítjük: ez a tél „kidobása”. A falvakban egy szalmából készült bábut -a kiszét – felöltöztettek, majd nagy énekléssel kivitték a falu szélére, és elégették vagy vízbe dobták. A lényeg az volt, hogy a tél, a betegségek és minden rossz együtt „távozzon”. A kiszehajtás különösen a Dunántúlon és a Felvidéken volt elterjedt, de több helyen ma is újraélesztik iskolai vagy falusi rendezvényeken.

A tél elűzése után jöhet a tavasz „behívása”. Ilyen volt például a zöldágjárás. Ez egy tipikus tavaszköszöntő játék volt, főleg lányok játszották. Kézen fogva álltak sorba, két lány pedig kaput tartott, ami alatt átbújtak a többiek. A zöld ág a természet újjászületését jelképezte, és azt, hogy a hideg hónapok után végre újra élet költözik a tájba.

A tavasz egyik legfontosabb dátumhármasa a híres mondásból ismert: „Sándor, József, Benedek zsákban hozzák a meleget.” A népi időjárás-megfigyelések szerint március 18., 19. és 21. környékén tényleg enyhébb lesz az idő. Nyilván ma már az időjárásappot nézzük, nem a néphagyományt, de meglepő módon sokszor tényleg működik a „három srác zsákja”. A régi paraszti világban ezek a napok jelezték, hogy lassan kezdődhetnek a tavaszi munkák a földeken.

Ha tavasz, akkor természetesen húsvét. És ha húsvét Magyarországon, akkor locsolkodás. Ez az a hagyomány, amit a fiúk általában lelkesebben várnak, mint a lányok. A locsolás eredetileg termékenységi szokás volt: a víz az életet és a megújulást jelképezte. Régen vödörrel vagy kútvízzel locsoltak, ami valószínűleg sokkal „élménydúsabb” lehetett, mint a mai kölnis verzió. Cserébe a lányok hímes tojást adtak a fiúknak. A tojás az új élet szimbóluma volt, de valljuk be: ma már inkább csoki formában a legnépszerűbb.

Locsolkodás Erdélyben. Fotó: Oláh Anna

A húsvéti időszakhoz kapcsolódott a komatál-küldés is. Ez főleg lányok között volt szokás: szépen feldíszített tálon ajándékokat; tojást, kalácsot, apró süteményt küldtek egymásnak. Aki elfogadta, azzal „komaságba” kerültek, vagyis baráti kapcsolat alakult ki köztük. Ha ma létezne ennek modern változata, valószínűleg egy gondosan összeállított snack-box lenne, amit futár hoz.

Szeged környékén is voltak saját tavaszi hagyományok.  Az Alföldön például sok helyen tartottak tavaszi határjárást. A falubeliek körbejárták a határt, megnézték a földeket, és közben közösségi eseménnyé vált a séta. Ez kicsit olyan volt, mint egy falusi „tavaszi meetup”. A közösség együtt indította az új mezőgazdasági évet.

A hagyományok egyszerre kapcsolódtak a természethez tiszteletéhez, a közösséghez, és szóltak arról, hogy a hosszú, hideg hónapok  után végre minden újra életre kel. Az emberek ilyenkor kimozdultak, együtt énekeltek, ünnepeltek, vagy egyszerűen csak örültek annak, hogy újra melegebb lett az idő. Ezek a népszokások ma is emlékeztetnek arra, hogy a tavasz nem csak egy évszak, hanem egyfajta újrakezdés is.

Talán mi is átvehetünk valamit ebből a szemléletből. Egy séta a természetben, egy kis idő a barátokkal, vagy akár egy apró figyelmesség valakinek – ezek mind ugyanazt a gondolatot viszik tovább, ami a régi népszokások mögött is ott volt: hogy jó együtt megélni az évszakváltást. Húsvétkor pedig, amikor locsolkodni indulunk, gondoljunk bele: egy több száz éves hagyomány részei lehetünk. A vödör vizet valószínűleg már nem mindenki értékelné, de a nevetés és a közös élmény biztosan nem megy ki a divatból.

Források:
  • Magyar Néprajzi Lexikon – Akadémiai Kiadó
  • Magyar népszokások – mek.oszk.hu
  • Neprajz.hu – a magyar néprajz online adatbázisa
  • Sulinet Tudásbázis – Tavaszi népszokások Magyarországon
  • Ortutay Gyula: Magyar népszokások

Hogyan éli túl a háborús időszakot egy olyan város, ami a turizmusra építette fel magát?

Fotó: Irshad Ahmad
Dubai mindig is a biztonságáról volt híres, egy a konfliktusokkal teli régióban stabilitást nyújtó oázisként pozicionálták be. Viszont mi történik ezzel a képpel akkor, ha már az üdülőparadicsomot sem kímélik meg? A Közel-Keleten ismét katonai feszültség alakult ki, az Irán ellen folytatott amerikai és izraeli támadások pedig az Egyesült Arab Emírségeket is elérték. A város légterét rakéta-és dróntámadások zavarták meg, ezzel nem csak az ott élők hétköznapjait, de a turizmust is felborítva. Lattmann Adriennt, egy dubai turisztikai cég munkatársát kérdeztem arról, mivel is néz szembe most a turisztikai szektor.

A légtérlezárások és járattörlések miatt Dubai reptereinek forgalma látványosan visszaesett. A nagyobb légitársaságok, mint az Emirates vagy a Qatar Airways a több százról alig napi néhányra csökkentették a járataikat. A World Travel & Tourism Council (WTTC) előrejelzése szerint a térség az idei évben 178 milliárd euró értékű nemzetközi turisztikai költést érhetett volna el. “A kialakult helyzet miatt viszont 11-27 %-os látogatói visszaeséssel számolunk” – mondta Jessie Smith, és Helen McDermott, a Tourism Economics – Global Forecasting vezetői az Euronewsnak.

A legnagyobb gazdasági veszteséget várhatóan az öböl-menti országok fogják elszenvedni, különösen az Egyesült Arab Emírségek és Szaúd-Arábia, ahol nagymértékben támaszkodnak a nemzetközi légi közlekedéstől és a külföldi látogatóktól függő turizmusra. A turisták nagy része már hónapokkal előre lemondta a foglalásokat. “Jelenleg áprilisra még van 3 foglalásunk, de folyamatosan érkeznek a törlések, minél közelebb kerülünk az indulás időpontjához, olyan is előfordult, aki szombaton mondta le a hétfői programokat.” – mondta a Dubai Programok utazásszervezője.

Hogyan alakítja ez a turizmust?

Ezt a bizonytalanságot a turisztikai szektor, legfőképp a hotelláncok érzi meg a legjobban. Ezek a komplexumok, mint például az Atlantis The Palm az év nagy részében teljes kapacitással működnek, viszont most egyre nagyobb nehézséget okoz nekik a szobák megtöltése. “Bár múlt hétvégén a Ramadan vége miatt az Atlantis foglalása megugrott 65%-al, ez csupán azt jelenti, hogy a szálloda egy kicsit fellélegezhetett ebben a viharos időszakban, és kijött a 0-ra. A hét kezdetével viszont visszaállt a 20-30%-os telítettségre, ami még a számlák fedezésére sem elég.” Ez a minta pedig az elkövetkezendő 6 hónapra egyaránt igaz, a Travel and Tour World szerint 40%-al csökkentek a foglalások. Ez pedig hatalmas kiesést okoz a szórakozóhelyeknek, éttermeknek, beszállítóknak, de még az utazásszervezőknek is.

“A turizmussal foglalkozók a túlélésre játszanak. A turistákra orientált, vagyis a szállodákban és turistaparadicsomokban elhelyezkedő éttermek számára roppant megterhelő ez az időszak.”

Az ilyen helyek félig üresen állnak, mivel a turisták vagy elhagyták az országot, vagy félnek kimenni. Lattmann Adrienn elárulta, hogy a konkurens utazásszervezők 80%-a hazament Magyarországra, mivel úgy látják, itt hónapokig nem lesz munkalehetőségük.  Ugyanez igaz a plázákra is, olyan hatalmas luxus- és szuvenír üzletekkel teli bevásárlóközpontok, mint a The Dubai Mall vagy az Emirates Pláza konganak az ürességtől a szokásos tömeg hiánya miatt.

Fotó: Adeel Rana

De mi van a helyiekkel?

Ahmed Mansour, egy helyi étteremtulajdonos szerint viszont a csőd őket közelről sem fenyegeti. “Ha a turizmus le is lassult – ami úgy hiszem kizárólag ideiglenes – a városnak akkor is van egy olyan aktív bázisa, akik ugyanúgy folytatják az étterembe járással és szórakozással teli életvitelüket” – nyilatkozta a Gulf News-nak. “Dubai lakossága közel 4 millió fő, ebből ha sokan be is pánikoltak, a lakosság nagy része ugyanúgy éli itt mindennapjait.” – tette hozzá a magyar szakértő.

A helyiek által látogatott bevásárlóközpontok számára is kedvezőbb a helyzet. “Egy átlagos plázában lévő étteremnek, kávézónak, vagy mozinak sokkal nagyobb esélye van az életben maradásra, mivel a helyiek ugyanúgy jönnek-mennek. Tegnap például a kislányommal voltunk kávézni, és telis tele volt emberekkel.” – mesélte Adrienn.

Mit hoz a jövő?

Szerinte a város jelesre vizsgázott abból, hogy megvédje az itt élő embereket, és mindenkit biztonságban hazajuttattak. “Az utcán nincsenek lerombolt házak, autók, minden a helyén van és a turizmus bármikor készen áll az újraindításra.” A konfliktus vége után ezt az ellenállóképességet mindenféleképpen előnyükre fogják fordítani és elsődleges eszközként fogják felhasználni a turisták visszacsalogatására. A gazdasági visszaesés után pedig ez hosszútávon növekedést hozhat, és Dubai még inkább megerősítheti  a “biztonságos ékszerdoboz” imidzsét.

Márton Viviana és Márton Luana: Soha nem vagyunk egyedül, mi mindig ketten vagyunk

Hiszik, hogy a győzelmeik által megmutatják a fiataloknak, hogy semmi nem lehetetlen –ha nekik sikerült, sikerülhet másnak is. A Márton-ikrekkel, Vivianaval és Luanaval 20. születésnapjuk előtt beszélgettünk sikerekről, mentális erőről, arról, hogy továbbra sem versenyeznek majd egymás ellen és arról, hogy miért fontos nekik, hogy ők a Sportoló Nemzet Tanév nagykövetei.

Elképesztő fiatalon már rengeteg minden van mögöttetek. Most lesztek 20 évesek, Viviana olimpiai bajnok, az Év Női Sportolója Magyarországon, Luana pedig kétszeres világbajnok. Hova vezet út még innen felfelé?

Viviana: Tényleg elég korán értük el ezeket a sikereket, de ez csak tovább motivál minket, hogy folytassuk. Lehet, hogy valaki megnyugodna, vagy már nem fókuszálna annyira egy ilyen helyzetben. Minket csak erősít a siker, arra késztet, hogy menjünk edzeni és arra, hogy még többet érjünk el.

Luana: A munkát, amit beleteszünk, mindig láttuk az eredményben is. Az elmúlt évben, de a legutóbbi hét évre is mondhatom, hogy kifizetődtek az erőfeszítéseink. Mindig teljesen sokkol minket, amikor eszünkbe jut, hogy mit műveltünk. Néha csak nevetünk rajta, amikor kimondjuk, hogy ő olimpiai bajnok, én pedig kétszeres világbajnok. A motiváció nem megy el, még többet akarunk.

Edzőpartnerei is vagytok egymásnak – a nehezebb napokon mivel segítitek át a másikat?

V.: Mindig vannak nehezebb napok, de folyamatosan azt kérdezzük egymástól, hogy „mi a célunk?”. Tudatosítjuk ilyenkor, hogy miért is edzünk. Mindig odafigyelünk egymásra, a kis hibákra is, így pedig mindketten fejlődünk.

L.: Mindig azt mondom, hogy nagyon szerencsések vagyunk egymással. Nem mindenkinek van egy ikertestvére, aki segít mindenben. Mi soha nem vagyunk egyedül, mi mindig ketten vagyunk.

Van egy fogadalmatok, hogy nem versenyeztek egy súlycsoportban, miközben a legnagyobb sikereiteket 67 kg-ban értétek el. Hogyan születik döntés arról, hogy ki indul másik súlycsoportban?

V.: Kiskorunkban eldöntöttük, hogy nem küzdünk egymás ellen. Az olimpiára fókuszálunk. A ranglistapontok gyűjtése dönti el ezt a kérdést. Ha Luanának fontosabb 67-re felkészülni, akkor ő megy fel, én pedig le. Tehát ha egy súlyban vagyunk, akkor a ranglista dönt. Akinek éppen jobban kellenek a pontok, az marad, a másik pedig alkalmazkodik hozzá.

L.: A fontos versenyeken egy ország egy súlycsoportban csak egy versenyzőt indíthat. Így a szabályok sem engednék, hogy ugyanabban induljunk egy világversenyen. Most van egy évünk, hogy eldöntsük, hogy ki versenyez 67 kg-ban a Los Angeles-i olimpián.

Az edzőtök azt mondta rólatok, hogy mentálisan ti vagytok a legerősebbek. Ez veleszületett adottság, vagy tanulható képesség?

V.: Már a szüleink is úgy neveltek, hogy ne adjuk fel, és hogy képesek vagyunk bármit megcsinálni. Hetente dolgozunk egy mental coach-csal is, aki sokat segít. Ezen a szinten már mindenre figyelni kell, a legkisebb dolgok is számítanak a végén. Aki mentálisan erősebb, az győz.

L.: Erre nem mindenkinek van tehetsége. Akik a sportban legendává válnak, azok sokszor erre születnek. De a tehetség nem elég, sokat kell mellé dolgozni. A mentális részét pedig érezni is kell.

A Sportoló Nemzet Tanév nagykövetei lettetek, ennek apropójából is beszélgetünk most. Hogy látjátok, tapasztaljátok saját ismertségeteket, különösen a fiatalok körében?

V.: Magyarországon sokszor megismernek és megállítanak az utcán. Ahogy visszatértünk az olimpia után, hirtelen mindenki ismert minket, mindenki gratulálni akart.

L.: A taekwondóval sokan az olimpia kapcsán találkoztak először, ahogy Párizst követően ismert meg minket is a nagyközönség. Jó érzés ez nekünk, szeretjük, hogy felismernek minket, kedvesek velünk. Öröm, hogy sokszor a gyerekeket is motiválni tudjuk a sikereinkkel.

Miért vállaltátok a nagykövetséget? Miért fontos ez nektek?

V.: Nagyon fontos nekünk, hogy támogassuk a gyerekeket, hogy lássák, milyen fontos sportolni. Nemcsak a jó eredmények miatt, hanem mert az egészségükre és az életükre is jó hatással van. Hisszük, hogy a mozgás hasznos és szeretnénk, hogy mindenki megtalálja azt a sportágat, ami neki tetszik.

L.: Vannak gyerekek, akik még nem tudják, hogy mit sportoljanak. Talán, ha látnak egy sikeres versenyzőt és kedvet kapnak kipróbálni az adott sportágat, elindulhatnak azon az élethosszig tartó úton, amiről a Sportoló Nemzet Program is szól.


SPORTOLÓ NEMZET TANÉV

Tudtad, hogy a 2025/26-os év a Sportoló Nemzeté? A kezdeményezés célja, hogy még színesebb legyen az iskolák sportélete, ösztönözze a gyermekek rendszeres mozgását és hosszú távon is hozzájáruljon a sport iránti elköteleződésükhöz. A program rendszeresen ellátogat iskolákba, ahol személyesen lehet találkozni a nagykövetekkel. Ráadásul minden héten ingyen mérkőzésbelépők várnak a diákokra és szüleikre. Ne hagyjátok ki! Részletek a www.sportolonemzet.hu/sntanev oldalon.


 

Ha téged is megmozgat a sport világa, akkor mindenképp töltsd ki a Nagy Diák Sporttesztet.

Lehet-e tanulás mellett dolgozni?

A pénz motiváló tényező arról a perctől fogva, hogy tudjuk, lehetőségeket biztosít. Minél idősebbek vagyunk, annál inkább előtérbe kerül, aztán hopp, nagykorúak leszünk: felnövünk és gondoskodnunk kell magunkról. A diákmunkát több szempontból is körüljárhatnám, de igazán csak a saját tapasztalataimat, tanulságaimat adhatom át. Nos, a válaszom a címben feltett kérdésre az, hogy igen, lehet tanulás mellett dolgozni. Három fontos szempont az, ami alapján eldől, hogy valaki tudja-e a kettőt csinálni.

Először is mi az, amiért csinálod?

Mert ami motivál, annak elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy komolyan áldozz rá a szabadidődből, hogy úgy érezd, valóban megéri. Arról nem is beszélve, hogy milyen munkatípust választasz, és milyen is lesz hozzá a fizetésed.

Mire van szükséged ahhoz, hogy dolgozhass és hogyan érdemes nekikezdeni?

Rengeteg diákszövetkezet van, és jelentősek lehetnek a különbségek a bérek és a levonások között. Mindennek érdemes utánakérdezni, aztán számolni, kalkulálni egyet. Érdemes ismerősöket megkérdezni, és megnézni, hogy egy munkáért mennyi lesz a béred, mennyit vonnak majd le, és akkor mennyit is kapsz a kezedbe.

A diákszövetkezethez be kell lépned, amin keresztül dolgozni fogsz tudni: kell a diákigazolványod/jogviszony-igazolás, lakcímkártya, személyi igazolvány, társadalombiztosítási kártya a beiratkozáshoz, és mindenképpen legyen egy rendes önéletrajzod!

Tudod-e, hogy mit bírsz ki, vagyis meg tudod-e tartani az egyensúlyt?

Nagyon sokat számít, hogy éjjel dolgozol-e vagy nappal, fizikai munkát végzel vagy szellemit iskola mellett, mert minden teljes embert kíván, ha rendesen akarod végezni. Éjszakai műszakból is be lehet menni órára, de ezt nagyon kevesen bírják, hosszabb távon meg pláne, és egy idő után már senkinek sem sikerül.

A saját tapasztalatom pedig az, hogy lehetsz hivatásos éjjeli vámpír, nappali zombi, pénzügyi zsonglőr vagyis diákok vérbeli vaddisznója/fenegyereke. Én az érettségi évem nyarán kezdtem el dolgozni diákként, onnantól pedig több különböző munkát is kipróbáltam: összeszerelés szalagmunkásként, telesales, toborzás, árufeltöltés, recepciózás.

Az árufeltöltést majdnem két évig éjszakai műszakokban végeztem, és sokszor onnan jártam be az óráimra is. Jól fizetett, de egy idő után nagyon-nagyon megterhelő. Rengetegen voltunk, akik ilyen formában űztük, és volt olyan — közöttünk eleven legenda —, aki képes volt munka után bemenni vizsgázni. Hajmeresztő, nem?

Ehhez a munkához körbeérdeklődtem ismerősöknél: melyik szövetkezeten keresztül érdemes, mire van szükségem hozzá. Itt például kötelező volt évenkénti tüdőszűrés, az érvényes orvosi alkalmasságival a sárga kiskönyvben.

Nem kötelező idegen nyelveket beszélned, de én amondó vagyok, hogy kénytelen vagy. Most már minden munkakör igényli, hogy legalább angolul alapszinten tudj szóban és írásban kommunikálni. Az angol nyelv ma már nem kérhető, hanem alapvető készség kell, hogy legyen.

Ha pedig más nyelven — még ha csak el is kokettálsz, de szerepel az önéletrajzodban például németül, olaszul, franciául, valamelyik szláv nyelven és sorolhatnám –, lehet, hogy van egy beugród egy kiválasztott munkára! Például én így lettem recepciós. Írásban jól, szóban nem mindig a leghelyesebb nyelvtannal alkalmazom az angol nyelvet, de folyamatosan gyakorlom, fejlődőm, és egyre jobban megy, ez alapkövetelmény volt az állásinterjúhoz is. Szerepel az önéletrajzomban, hogy alapszinten tudok németül is, ezért is hívtak be állásinterjúra. Német anyanyelvű vendégekkel is beszélnem kell, még akkor is, ha inkább csak megértem őket, és egy-két dologra tudok válaszolni, nagyon örülnek, és hasznos, hogy létezik ez a kis tudásom is. Innentől pedig újra tudom gyakorolni. Most pedig már olaszul is tudok néhány kifejezést, mindig is akartam, viszont itt rá is kényszerültem.

Végül pedig vissza az első kérdésre: én azért dolgozom, mert tandíjat, albérletet és úgymond zsebpénzt fizetek magamnak. Még mindig kapok segítséget otthonról, mert önállóan még nem tudnék mindent megoldani, annyit nem tudok előadások mellett dolgozni, bár sok barátom, ismerősöm teljesen független anyagilag. Viszont sokkal könnyebb az ottoniaknak is, hogy én is dolgozom. Remek érzés, amikor a saját dolgaidat magad fizeted ki, jobban tudod értékelni, és munkatapasztalatod is több van. Minél többfelé dolgozol, annál biztosabban fogod tudni, hogy közülük mit írj majd bele végül az önéletrajzodba, és az állásinterjún jó pont lehet, hogy már vannak munkatapasztalataid, főleg, ha hosszabb távúak, és más-más körben mozgóak vagy épp kapcsolódnak a kiszemelt álláshoz. Semmi ne riasszon vissza a diákmunkától, mármint azok közül, amit leírtam most itt. Jó és hasznos dolog, egy lépéssel közelebb a teljes önállósághoz. De az önállóság sem jön ingyen: a diákmunka is munka, és tenni kell érte, hogy végezhesd, és azért is, hogy majd ne bocsássanak el.

(Porogi Éva, GETTONOW, BME GTK, Budapest)

Mindfulness – A jelen pillanata az egyetlen, amelyben változni és változtatni lehet

Egyetemistaként a hétköznapok során gyakran tapaasztalhatjuk, hogy a stressz állandóan körülvesz bennünket. Elfutni nem lehet előle, ahogy befolyásolni sem. Az egyetlen, amin változtathatunk, az a hozzáállásunk, illetve a stresszkezelési stratégiánk. Ebben segít a mindfulness.

De mi is az a mindfulness?

A mindfulness kifejezésnek több magyar nyelvű fordítása is létezik. Az elmúlt években a tudatos jelenlét fordítás vált a legelterjedtebbé és elfogadottá. Egyes szövegekben használják még az éber tudatosság, az éber figyelem fordításokat is. A fogalom a tudatnak azt az állapotát jelöli, amikor teljesen a jelenben vagyunk, és ezt a pillanatról pillanatra gyakorolt, ítélkezésmentes éber figyelem segítségével hajtjuk végre. Tehát ebben az üzemmódban figyelmünket tudatosan az „itt és most” élményeire és történéseire irányítjuk.

Az elmúlt évek során számos elemző végzett hatás- és hatékonyságvizsgálatot a tudatos jelenlét gyakorlásával kapcsolatban. Az eredmények rámutattak arra, hogy a mindfulness gyakorlása a szorongás és egyéb depresszív jellegű tünetek csökkentése mellett javította a közérzetet, a konfliktuskezelő és problémamegoldó képességet, illetve növelte az élettel való elégedettséget is.

Igaz, a mindfulness alkalmazásának bizonyos keleti kultúrákban, például a buddhizmusban, évezredes hagyományai vannak, ettől függetlenül a gyakorlat bárki számára elvégezhető és hasznos.

Alkalmazásához nem szükséges életmódunkat radikálisan átalakítani, nem szükséges világtól elvonuló buddhista szerzetessé válnunk.

A cél az, hogy kiélvezzük a tudatosabb életmód pozitív hatásait.

Mindezt hogyan?

Nem kell kognitív terápiára vagy stresszkezelési előadásokra járnunk. Elég egy nyugodt, csendes helyet találni a meditációhoz. A meditálásról sokan úgy vélekednek, hogy közben nem kell semmit csinálni, csak csukott szemmel ülni, és nem gondolkodni. Jobban átgondolva ez sem egyszerű feladat, de a meditáció nem így működik. A meditáció során az elme aktív, a mindfulness meditáció lényege pedig a tudatosság növelése, az „itt és most”-ra fókuszálásra való törekvés.

A gyakorlás során az áramló érzések, gondolatok megítélése helyett az elfogadásra törekszünk.

Az így szerzett pozitív élmények a mindennapjainkra is kiterjednek, mivel a bennünket érő élmények, történések feldolgozása hosszabb távon pozitív irányba változhat. A jelenben maradáshoz segítséget nyújthat a légzésre irányuló koncentráció. Erre figyelve elkerülhetjük a külső ingerekre való reagálást, és idővel már a légzésre sem kell figyelnünk, hogy a jelenben maradjunk.

(Érsek Kitti, Forum Publicum, Nemzeti Közszolgálati Egyetem, Budapest)

A parfümkészítés rejtelmei

Manapság a világon igen sok ember szereti a parfümöt. De tudod is, hogy a kedvenc parfümöd hol, hogyan és mióta készül? Ha nem tudod, tarts velem, és merüljünk el a parfüm készítés tengerében.

Történeti háttere

A parfümkészítés története évezredekre nyúlik vissza, egészen az ókori Egyiptomig. Az egyiptomiak használták az illóolajokat es gyantákat vallási és kozmetikai célokra. A parfümök használata elterjedt a római és görög kultúrákban is.

Illóolajok és kivonatok

A legtöbb parfüm alapját illóolajok és kivonatok alkotják. Ezek az összetevők lehetnek virágok, gyümölcsök, fűszerek vagy állati források. Az illatos olajokat gyakran használjak orvosi célokra, aromaterápiára az egészség megőrzése érdekében.

Parfümök és popkultúra

Számos parfüm kultikus helyet foglal el a popkultúrában. Az ismert hírességek által tervezett és népszerűsíttet illatok, illetve olyan parfümök, amelyek filmekben vagy sorozatokban szerepelnek, sok fiatal érdeklődését felkeltik. Ilyen Ariana Grande vagy Millie Bobby Brown vagy a One Direction.

A parfümkészítés folyamata

A parfümkészítés összetett folyamat, amely a különböző illatok elegyítéséből áll. A parfüm keverők a különböző illatjegyeket kombinálva készítenek el a kívánt illatot. A keverés során az illatokat alkohol vagy olaj hordozza.

Egyedi parfümök készítése

A legtöbb parfüm alapját illóolajok és kivonatok alkotják. Ezek az összetevők lehetnek virágok, gyümölcsök, fűszerek vagy állati források. Az illatos olajokat gyakran használják orvosi célokra aromaterápiára az egészség megőrzése érdekében.

Parfüm és hangulat kapcsolata

Az illatoknak jelentős hatásuk lehet a hangulatra. Például a friss, citrusos illatok élénkítenek, míg a meleg, fás illatok nyugtatnak. Néhány illat kifejezetten stresszcsökkentő hatású, használatuk hozzájárulhat a stresszoldáshoz, például ilyen a kamilla, levendula, és a rózsa is.

(Kiss Borbála, Suliháló, Győri SZC Sport és Kreatív Technikum, Győr)

Nem élmény az iskola? – Az élménypedagógia válasza a 21. század kihívásaira

Hogyan lehet lekötni egy olyan generáció figyelmét, ami folyamatos ingeráradatban él? Hogyan válhat a tanulás valódi belső motivációvá, nem pedig kötelező feladattá? Az élménypedagógia ezekre a kérdésekre ad gyakorlati választ.

Az élményalapú tanulás lényege egyszerű: a diák nem passzív befogadó, hanem aktív résztvevő. Cselekszik, kipróbál, hibázik, együttműködik, majd reflektál arra, amit átélt. A hangsúly nem a „szórakoztatáson”, hanem a tudatosan szervezett tapasztalaton van.

A tapasztalati tanulás modelljét David A. Kolb írta le részletesen. Elmélete szerint a tanulás akkor teljes, ha az élményt reflexió és alkalmazás követi. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy egy csoportfeladat vagy projekt csak akkor válik valódi tanulássá, ha a diákok megbeszélik, mit éltek át, mit értettek meg, és hogyan tudják azt más helyzetben hasznosítani (Kolb, 1984).

Colin M. Beard és John Peter Wilson (2006) hangsúlyozzák: az élmény önmagában nem elegendő, a pedagógus szerepe kulcsfontosságú a feldolgozás irányításában. Az élménypedagógia tehát nem spontán játék, hanem strukturált módszertan.

Mit mutatnak a kutatások?

A Journal of Experiential Education (Kísérleti Oktatás Folyóirata) publikációi szerint az élményalapú programok jelentős hatással vannak az önbizalomra, a problémamegoldó gondolkodásra és az együttműködési készségekre. A kutatások különösen erős hatást mutatnak a motiváció terén: a diákok aktív részvétele növeli a belső elköteleződést, ami hosszabb távon tartósabb tudást eredményez. Ez különösen fontos a mai oktatásban, ahol az alapvető kompetenciák – kreativitás, kritikai gondolkodás, csapatmunka – fejlesztése legalább olyan hangsúlyos, mint a tárgyi tudás.

Hol jelenik meg a gyakorlatban?

Az élménypedagógia nemcsak tanulást jelent. Megjelenhet projekt alapú tanulásként a drámapedagógiában, vitakultúra-fejlesztésben, szimulációs játékokban és közösségi szolgálati programokon is. A közös pont: a tanuló aktív cselekvő, aki saját élményeiből épít tudást.

A módszer időigényes, és magas pedagógusi kompetenciát igényel. A reflexió vezetése, a biztonságos tanulási környezet megteremtése és az eredmények értékelése mind tudatos tervezést kívánnak. (Beard & Wilson, 2006) A kutatások azt mutatják, hogy a befektetett energia megtérül: az élményalapú tanulás erősebben hat a személyiségre és a szociális készségekre, mint a kizárólag frontális oktatási módszerek.

Élmény, mint pedagógiai stratégia

Az élménypedagógia nem trend, hanem tudományosan megalapozott válasz arra, hogy hogyan lehet a tanulást aktív, belsővé tett folyamattá alakítani. A 21. század iskolájában nem az a kérdés, hogy lehet-e élmény a tanulás, hanem az, hogy megengedhetjük-e magunknak, hogy ne legyen az.

9,071RajongóTetszik
1,090KövetőKövetés