Kezdőlap Blog

Amit összemuzsikálsz nyáron, azt raktározd el télre

Barista preparing latte at a coffee house

A nyári munka nem pusztán kereseti lehetőség, hanem az első komolyabb találkozás a pénzügyi önállósággal. A fiatalok ilyenkor tanulják meg, hogy hogyan kell célokat kitűzni, félretenni, tudatosan költeni, és miért kerülhet egy fesztivál vagy külföldi út többe, mint elsőre gondolnák. Dr. Zsolnai Alízzal, a Pénzügyminisztérium főosztályvezetőjével beszélgettünk.

Érdemes előre pénzügyi célt kitűzni a nyári munkával kapcsolatban?

Igen, mert a nyár hosszú időszak, a diákoknak pedig rendszerint vannak terveik: hobbi, jogosítvány, nyelvtanfolyam, fesztiválozás, koncertek, utazás vagy pihenés. Ezek egy hagyományos családi költségvetésbe sokszor nem férnek bele. De a cél lehet a következő egyetemi félév költségeinek fedezése is. A lényeg, hogy a nyár ne csak elteljen, hanem tapasztalatszerzés és pénzügyi forrás is legyen.

Hogyan ossza be egy diák a nyári keresetét?

Nagyon vonzó, amikor hirtelen megjelenik egy kis pénz a számlán, és az ember azonnal elköltené. Sokszor fejben már a kétszerese is elfogyott. Érdemes mégis beosztani a rendelkezésre álló összeget: jusson élményekre, de maradjon tartalék későbbi tervekre vagy olyan időszakokra, amikor a diák már nem tud munkát vállalni. A pénzügyi tudatosság nem lemondás, hanem előre gondolkodás.

Milyen adózási szabályok vonatkoznak a diákmunkára?

Alapvetően ugyanazok a szabályok érvényesek, mint más munkavállalásnál, de a 25 év alatti fiatalok SZJA kedvezményének értelmében a 15 százalékos személyi jövedelemadót nem kell megfizetniük. Külön lépésre általában nincs szükség, a munkáltató látja az életkort.

Diákszövetkezeten keresztül még kedvezőbb lehet a helyzet. Ők segítenek eligazodni a munkahelyek között, átvállalják az adminisztráció egy részét, és ilyen formában a társadalombiztosítási járulékot sem kell megfizetni. Ez nem jelenti az egészségügyi ellátás elvesztését, azt a tanulói vagy hallgatói jogviszony biztosítja. Egy rövidebb nyári munkánál minden megtartott forint számít.

Hogyan lehet előre megtervezni például egy fesztivál költségvetését?

Nem elég a belépőjegy árát megnézni. A fesztiválok többnaposak, gyakran nem a lakóhelyünk közelében rendezik őket, ezért számolni kell az utazással, a szállással, az étkezéssel és az italfogyasztással is. Szükség lehet olyan eszközökre is, amelyek pillanatnyilag nem állnak rendelkezésünkre, de a fesztiválozáshoz szükségesek, például sátor. Sok rendezvényre folyadékot sem lehet bevinni, a helyszíni árak pedig magasabbak. Nyáron különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel, és az is előfordulhat, hogy valami elveszik, tönkremegy, vagy megbetegszünk. Sokszor nem lehet egyszerűen hazaszaladni, tehát a belépő, szállás és fogyasztás mellé mindig kell egy kisebb biztonsági tartalék is.

Mire figyeljenek a diákok külföldi utazás előtt?

A legtöbb utazásnál a szállás és bizonyos étkezések ára már indulás előtt rendezett, de a helyszíni költségekkel is számolni kell: belépők, vásárlások, apróbb programok, helyi utazás. A legtöbb országban lehet bankkártyával fizetni, ezért nem érdemes nagy mennyiségű készpénzt váltani. A valuta drágább és kockázatosabb. Indulás előtt érdemes megnézni, hogy a bankszámlánkon milyen költségek merülhetnek fel a devizaváltáskor. Sokszor elég egy beállítás az applikációban, máskor csak számlaváltás segíthet. A legfontosabb extra költség a külföldi ATM-es készpénzfelvétel: ez drága, és az itthoni ingyenes készpénzfelvétel szabályai külföldön nem érvényesek.

Miért fontos az utasbiztosítás rövidebb utaknál is?

Bármi történhet: megsérülhetünk, kár érheti a csomagunkat, orvosi ellátásra szorulhatunk. Az utasbiztosítás viszonylag kis összegért nagy segítséget adhat, nemcsak anyagilag, hanem szervezésben is. A telefonos asszisztencia segít eligazodni, orvost, segítséget találni. Ez a kényelem pénzben nehezen mérhető. Biztosítás választásakor azt kell végiggondolni, hogy hová megyünk, és hogy ott mit fogunk csinálni. Ha autóval utazunk, végig nálunk lesznek a csomagok, ha nem tervezünk extrém sportolni, egy kisebb csomag is elég lehet, mint egy repülős vagy Európán kívüli útnál. Ha nagy értékű eszközt viszünk, vagy kockázatosabb programokra készülünk, szélesebb fedezetre lehet szükség. Nem mindig a legolcsóbb biztosítás a leghasznosabb.

Mi lehet a nyár legfontosabb pénzügyi tanulsága?

Az, hogy hosszabb távon is kell gondolkodni. A diákmunkások bére nem mindig magas, de a sok kicsi sokra megy. Lehet félretenni új laptopra, vagy más későbbi tervekre, miközben marad idő és pénz pihenésre és élményekre is. A költségeknél is érdemes megfigyelni, hogy hol lehet apránként visszafogni a kiadásokat. Ebben segítenek a banki applikációk, amelyek megmutatják, mire ment el a pénzünk. Aki szeretné, vezethet Excel-táblát vagy használhat költségkövető alkalmazást is. A cél a visszajelzés: látni, hogy hol lehet dönteni, mit lehet kiváltani, és mikor elég például egy vízzel megtöltött kulacs egy újabb kiadás elkerüléséhez.

 

(Hacsek Anikó, Reisinger Márk)

Ha feltámad a szél, azonnal hagyjuk abba az égetést – Mukics Dániel tűzoltó ezredessel készülünk a vakációra

A nyári szünetben sokkal többen járnak kirándulni vagy tartanak kerti sütögetést, viszont az ilyen elfoglaltságok sok rejtett kockázattal járnak. A tűzgyújtás, főleg a száraz, nyári időjárásban könnyen vezethet szabadtéri tüzekhez, amennyiben nem vagyunk elég körültekintőek. Mukics Dániel tűzoltó ezredessel, a Belügyminisztérium Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság szóvivőjével az ilyen tűzesetek megakadályozásáról beszélgettünk.

Mik a tapasztalatai, egy átlagos ember milyen hibákat szokott véteni bográcsozás, tűzrakás közben?

Nyáron nagyon sok szabadtéri tűzhöz riasztják a tűzoltókat. Ezek 96-98 százalékban az emberi figyelmetlenségre vezethetők vissza. Nagyon ritka az, hogy a természet magától kigyullad. Általában a kerti zöldhulladék-égetés, a szemétégetés, a bográcsozás vagy a kerti grillezés áll a háttérben. A tűzrakásnál az szokott problémát okozni, hogy a tűzrakóhely környezetét nem tisztítják meg a száraz falevelektől, elhalt növényi részektől. Mielőtt bárhol tábortüzet gyújtanánk vagy nekilátnánk a főzésnek, a tűzrakóhely környezetét egy-másfél méter szélességben tisztítsuk meg minden éghető anyagtól, és csak ezután gyújtsunk tüzet.

Ezen kívül a leggyakoribb probléma az, hogy magára hagyják a tüzet. Ha egy kicsit felerősödik a szél, már lángol is az erdő, a mező vagy a gabonatábla. A tűzoltóknak ez adott esetben nem néhány órás, hanem egynapos vagy egyhetes feladatot is adhat, hiszen egy-egy szabadtéri tűz több száz hektárra is kiterjedhet a nyári hőségben. Jó, ha van nálunk oltóvíz vagy egy tűzoltókészülék, de egy lapát is teljesen megfelelő. Ha feltámad a szél, azonnal hagyjuk abba az égetést! Ha pedig befejeztük a szabadban a sütést-főzést, akkor úgy oltsuk el a tüzet, hogy az ne tudjon visszagyulladni. Nem elég, ha csak ráöntünk egy kis vizet, legalább öt centiméter vastagon szórjunk rá homokot vagy földet is.

Hol szabad tüzet gyújtani?

A saját kertjében mindenki korlátozás nélkül bográcsozhat vagy grillezhet, függetlenül attól, hogy van-e elrendelve tűzgyújtási tilalom. Erdőben vagy más szabadtéri területen kizárólag a kijelölt tűzrakóhelyen szabad tüzet rakni, feltéve, hogy nincs tilalom, ha pedig van, akkor még a kijelölt tűzrakóhelyen is tilos tüzet gyújtani. Tehát nagyon fontos, hogy indulás előtt nézzük meg, van-e éppen elrendelve tűzgyújtási tilalom. Ez mindig attól függ, hogy az erdőkben a talaj és a rajta felhalmozódott növényi részek nedvességtartalma mennyire alacsony. A katasztrófavédelem weboldalán található Magyarország térképen pirossal jelöljük, hogy éppen hol van érvényben a tilalom.

Mennyire általános az, hogy valaki grillezni vagy bográcsozni szokott a teraszon vagy erkélyen?

Nem tilos társasházban sütögetni, főzőcskézni, azonban egyáltalán nem mindegy, hogy ezt milyen módszerrel tesszük meg. Gázpalackról például szigorúan tilos az erkélyen grillezni, ne is próbáljunk ilyet. Szintén nem tanácsos fával, szénnel sütögetni társasház erkélyén. Ha társasházban élünk, és mindenképpen grillpartit szeretnénk az erkélyen, akkor egy elektromos grill jelentheti a legjobb megoldást, de mindenekelőtt meg kell nézni a társasház Szervezeti Működési Szabályzatát.

Mit tanácsolna azoknak, akik úgy döntenek, hogy kimennek a természetbe, és ott szeretnének sütni-főzni?

Készüljenek föl előre, és vigyenek magukkal olyan eszközöket, amivel el tudják oltani, kordában tudják tartani a tüzet. Legyen náluk valamilyen kislapát és néhány liter víz kifejezetten erre a célra. Ha autóval mennek, érdemes bepakolni egy kétliteres porral oltó tűzoltó készüléket. Hogyha ilyen van náluk, kellő mértékben fölkészültek arra, hogy megelőzzék a szabadtéri tűz kialakulásának a veszélyét. A szemetet és a cigarettacsikket gyűjtsék külön, és ezzel már rengeteget tettek a balesetek és tűzesetek elkerüléséért.

Jó idő esetén egy átlagos napon 80 és 120 közé tehető a szabadtéri tüzek száma. Ebben benne van az egy négyzetméteres és a százhektáros tűz is. Mindegyik egyetlen kis szikrával, egy gyufával, egy eldobott csikkel vagy egy öngyújtóval kezdődik. Figyeljünk oda, mert a nyári melegben nagyon könnyű szabadtéri tüzet okozni. Ha ezeket az alapvető szabályokat betartjuk, akkor úgy gondolom, hogy mindent megtettünk annak érdekében, hogy biztonságban bográcsozzunk, grillezzünk a szabadban.

Közösségi szolgálati lehetőség középiskolásoknak a Pest Vármegyei Rendőr-főkapitányságnál

A Pest Vármegyei Rendőr-főkapitányság Bűnmegelőzési Osztálya különleges lehetőséget kínál a középiskolás diákok számára az 50 órás közösségi szolgálat teljesítésére.

A program keretében a résztvevők nemcsak hasznos tapasztalatokat szerezhetnek, hanem aktívan hozzájárulhatnak a bűnmegelőzési munkához is. A diákok bekapcsolódhatnak rövid videók készítésébe, részt vehetnek podcast-felvételekben, valamint betekintést nyerhetnek a rendőrségi kommunikáció kulisszái mögé.

A közösségi szolgálat során lehetőség nyílik a kommunikációs és digitális készségek fejlesztésére, miközben a fiatalok valós társadalmi értéket teremtő tevékenységekben vesznek részt. A program ideális azok számára, akik érdeklődnek a média, a kommunikáció vagy a közösségi szerepvállalás iránt, és szeretnének új ismereteket szerezni egy támogató, szakmai környezetben.

A jelentkezéssel és a program részleteivel kapcsolatban további információ a Pest Vármegyei Rendőr-főkapitányság Bűnmegelőzési Osztályán kérhető.

Három tévés döntővel zártuk az idei Sajtófesztivált

Fotó: Pozsonyi Zita

Három országos tudományos diákverseny zárult Budapesten, az UP Rendezvénytérben az Országos Ifjúsági Sajtófesztiválon. A KRESZ, pénzügyi és sport tematikájú edukatív játékokon összesen közel 70 ezren vettek részt, közülük kerültek ki a döntők során a legjobbak. A végső küzdelmek érdekes párbajokat, és még különlegesebb győzelmeket produkáltak.

A DUE Médiahálózat hosszú évek óta szervezi az országos edukatív versenyeket diákoknak hasonló rendszerben. A teszteket bárki kitöltheti a Nagy Diák Tesztek honlapon vagy applikációban, majd a jellemzően 14-24 év közötti korosztályból a legjobb 1000 részvevőt invitálják a középdöntőkre, és közülük kerül ki minden alkalommal a 10 döntős. Az UP Rendezvénytérben ezúttal három játék döntőjét rendezték meg.

Elsőként a Nagy Diák KRESZ-teszt fináléját rendezték meg., A vetélkedőt a DUE Médiahálózat – az ORFK-Országos Balesetmegelőzési Bizottság partnerségében – többek közt azzal a céllal indította el tíz éve, hogy a kitöltők ingyenesen juthassanak hozzá a biztonságos közúti közlekedésüket segítő információkhoz, szabályokhoz. A döntő két kategóriában zajlott, így két első helyezettet hirdettek.

Fotó: Pozsonyi Zita

Győzelmének köszönhetően térítésmentesen szerezhet autós jogosítványt Rakó Gergely, a Tatabányai Szakképzési Centrum Bláthy Ottó Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium tanulója. Az autószerelőnek készülő tatai fiú annak tulajdonította győzelmét, hogy rendszeresen közlekedik kismotorral forgalomban. Egy szezonban nagyjából 4000 kilométert tesz meg motoron, és 2000 kilométert biciklin.

A Nagy Diák KRESZ-teszt másik kategóriájában egy elektromos robogó volt a fődíj, amit   Krivács Kristóf nyert meg. Kristóf a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen villamosmérnöknek tanul. Már öt éve van jogosítványa, sokat kerékpározik, és a félmaraton lefutása után immáron a maratonra készül.

Ezután zajlott a Nagy Diák Pénzügyes Teszt döntője, amit a DUE Médiahálózat azzal a céllal szervezett meg, hogy a résztvevő fiatalok magabiztosabban mozogjanak a pénz világában, tisztában legyenek a rájuk leselkedő veszélyekkel, tudatosan tervezzék meg pénzügyeiket és megfelelő tájékozódás után jó döntéseket hozzanak. Harmadik helyen végzett Károlyi Krisztián, aki egy e-rollert nyert a szép teljesítményével. Másodikként laptoppal gazdagodott Tóth Tamás, míg a több mint 35 ezer indulóból győztes Tóth Bence egy kétszemélyes görög utazással térhetett haza. Bence Hevesről érkezett a fináléba, és az Andrássy György Katolikus Közgazdasági Szakgimnázium Gimnázium és Kollégium tanulója Egerben. Győzelméért tanárainak is hálás lehet, mivel a tanórákon tanultakat használta fel a játék során.

Fotó: Pozsonyi Zita

A legvégére maradt a Nagy Diák Sportteszt döntője szintén az Országos Ifjúsági Sajtófesztiválon. Harmadik helyen végzett a martonvásári Muskovics-Bolváry Áron, tudását egy sportszercsomaggal jutalmazták a szervezők. Második lett a góri Németh Izabella Flóra, ő egy mountain bike-kal gazdagodott. Élen végzett a dombóvári Kőszegi Szabolcs, aki a Pécsi Tudományegyetem közgazdasági karának végzős hallgatója, és már a doktori képzést célozta meg. Érdekesség, hogy ikertestvére, Gergő két évvel ezelőtt a Magyar Olimpiai Csapat Nagy Diák Teszt vetélkedőt nyerte meg. Mindketten asztaliteniszeznek, és megnyerve az NB3-as bajnokságot nevezhetnek az NB2-es osztályba.

Fotó: Pozsonyi Zita

Az edukatív játék célja az volt, hogy szórakoztató formában bővítse a fiatalok tudását a különböző sportágakról, tömegsportokról, azok történetéről, a kiemelkedő élsportolókról, valamint mindenkit sportolásra buzdítson.

 

A színpad a szeretőm – Interjú Dolhai Attilával

Dolhai Attila 2025 augusztusától vezeti a fehérvári teátrumot. Az interjú során beavatott minket a színház működésébe, mesélt az érkező darabokról, és elmesélte, milyen is egy társulatot irányítani.

Tanítóképző Főiskolán végeztél eredetileg. Mi indított el, hogy mégis inkább a színészetet válaszd?

Az első szakmám képesített pénzkezelés és banküzemforgalmi ellátó, a Posta- és Bankforgalmi Szakközépiskolában érettségiztem, egyébként hangszerkészítő szerettem volna lenni, de arról fogalmam sem volt, hogyan kezdjek neki. A szüleim hivatalnoknak szántak, de aztán jött a tanítóképző főiskola, mint menekülőút. Középiskolás osztályfőnököm azt monda, „Te, Attila, neked nem kell hivatalnoknak lenni. Tanulj tovább. Bármit is, csak hagyj magadnak időt, hogy megtaláld, mi akarsz lenni.” Közben pedig már megfogalmazódott bennem, hogy szeretném kipróbálni a Színművészeti Egyetemet. Fel is vettek, olyan 25-26 éves koromban és onnan indult igazából.”

Jártál-e előtte színházba, ha igen befolyásoltak-e ezek az élmények, hogy ezt a karriert válaszd?

Iskolás színházi látogatásokra emlékszem. A vígjátékok jobban megragadtak. A tanítóképzőben éreztem, hogy ki kéne próbálni a színészetet. Néhány tehetségkutató versenyen is részt vettem. Statisztáltam, kisebb szerepeket játszottam Nyíregyházán, Miskolcon, Békéscsabán. Egyik meghallgatás a másik után. Találkoztam Kerényi Miklós Gáborral és ő mondta, hogy ha komolyan gondolom és nem csak egy hóbort, akkor jelentkezzek a Színművészetire. Ő adta meg a végső lökést, hogy jelentkezzek.

Milyen volt színészként egy átlagos napod?

Minden idegszálunkkal az aktuális próbaidőszakban voltunk benne. Azt szerettem benne, ami most nincs, hogy minden próbaidőszaknak volt egy vége. Megvolt az előadás és utána volt egy kellemes egy hét, amit meg lehetett élni. Utána meg jött a következő produkció. Délelőtt próbák, este hattól pedig előadás. A kettő között vagy korrepetálásra mentünk vagy éppen a friss levegőn voltunk. A nyarak voltak a legjobbak. Sokat turnéztunk – Baja, Sopron, Szeged. Nagyon sok helyen. Olyan volt, mint egy főiskolás osztálykirándulás.

Szerinted a mai fiatalokat érdekli a színház?

Remélem, hogy érdekli őket, és hát azon dolgozunk, hogy ez megvalósuljon. Nem reménytelen. Egyrészt oktatás kérdése az egész. Másrészről pedig divat kérdése is egyben. Vannak a színházi műfajokon belül is népszerűbbek. Volt, hogy egy-egy színész miatt volt egy darab kelendőbb. Voltak, akik korábban kapcsolatba kerültek a színházzal és jó élményben volt részük. Az is egy útja, hogy bevezessük a fiatalabb generációt a színház világába, hogy kedvenceket, „tini kedvenceket” szólítunk meg előadóként. Hiszek abban, hogy mindenhogy meg lehet szólítani az embereket, akármilyen generációban is vannak. Csak meg kell találni a hozzájuk közel álló tartalmat és azt, aki erre alkalmas. Azt ki lehet jelenteni, hogy mindenki a saját generációját tudja jól megszólítani. A színházban nagyon sok lehetőség rejlik, az meg már rajtunk áll, hogy ezzel tudunk-e élni. Végső soron a színház nem egy rossz hely.

Vannak-e más eszközök, amelyek színházat közelebb hozhatják a nézőkhöz?

Ez célja, szerintem minden színháznak. Nagyon sok helyen csinálnak színház bejárást, kulissza bejárást, hogy egy próbába bele lehet nézni. Most éppen csinálunk egy Művészbejáró nevű, viszonylag új kezdeményezést, aminek kapcsán kérdezhetnek – egy kicsit interaktívabb találkozás a színészekkel. A közönség kíváncsiságát így is megpróbáljuk kielégíteni. Van a beavató színház, amikor a színház megy egy-egy iskolába. Azért keressük a lehetőséget az összekapcsolódásra.”

Kuti Zoé, Ódry Sára, Az év diákújságírója, középiskola, dicséret

Ez nem az ételről szól – A láthatatlan evészavar

Napjainkban egyre több kamasz küzd különféle evészavarokkal. Mára a pszichológia számos ilyen betegséget tart számon, viszont néhány évvel ezelőtt még csak kettő élt igazán a köztudatban: az anorexia és a bulimia. Nemrég alkalmam adódott beszélni egy volt bulimiás beteggel, és meglehetősen érdekes részletekről számolt be a betegséggel kapcsolatban.

A lány láthatatlan evészavarnak nevezte. Pontosítva csak külsősök számára láthatatlan, hiszen a testen külsőleg nem látszik változás, mivel az egyébként el nem fogyasztott kalóriákat a falásrohamok által a beteg pótolja. Az eseménysor lefolyása először egy hosszabb periódusú erős kalóriadeficitből áll, például egy napi 2000 kalóriaigényű személy esetén 1200-as kalóriadeficittel. Ezalatt a test egyre inkább kétségbeesik és kiutat kezd keresni a táplálékmegvonásból, így következik be a falásroham. A beteg teste felülkerekedik az eleve gyenge önkontrollján, s így enni kezd, gondolkodás nélkül. Arra a néhány percre az összes hízástól és kalóriáktól való félelem hirtelen értelmét veszíti. A lány beszámolója alapján egy ilyen alkalommal akár a napi deficitjének dupláját vitte be a szervezetébe körülbelül húsz perc, fél óra alatt. Ez lehetett gyorsétel, keksz, csokoládé vagy akár magas proteintartalmú ételek, ezt a részét egyéne válogatja. Legtöbbször a beteg az által szeretett ételeket veszi magához.

A pszichológia szerint az evés iránti inger összesen húsz percig tart, és ha ennyit kibír az érintett személy, akkor az képes megtörni – ideiglenesen – az ördögi kört, pontosabban elhúzni, ám ez az eset elég ritka, hiszen az önkontroll ilyen esetben szinte megsemmisül, vagy vészesen lecsökken. A falásrohamot erős bűntudat követi, amivel egy úgynevezett szabadulási inger társul. Ilyenkor az elsődleges cél az eredeti marad: a fogyás. A talán legegyszerűbb, de egyben legkegyetlenebb eszköz, amivel az interjúalany is élt, a hánytatás, de ez lehet hashajtók használata és a túlzásba vitt edzés is. A hánytatás azért is veszélyes, mivel a gyomorsav végig marja a torkot, illetve kárt okoz a fogzománc épségében is.

A bulimia ugyan fizikailag is megterhelő, viszont fele annyira sem nehéz, mint a betegség mentális része. A beteg többnyire szorong a nap huszonnégy órájában, illetve gyakran tapasztalan erős hangulatingadozást is. Az interjúalany beszámolója, azaz a saját tapasztalatai alapján a torz testkép, a testsúly körüli megszállottság és a hízástól való félelem is kísérheti.

Mégis miért lesz valaki bulimiás?

A táplálkozási zavar kialakulásához számtalan ok vezethet. Legyakoribbnak a testképzavart tartják, ami annyit tesz, hogy aki küzd ezzel, sokkal „kövérebbnek” látja magát, mint amilyen valójában. Fontos kiemelni, hogy a testkép nem a tükörben és nem is látásnál torzul, hanem fejben. Ez specializálódhat kifejezetten testrészekre: combra, hasra, fenékre, a megkérdezett lány esetében csípőre. Ő számolt be a következőkről is: önértékelési problémák, vagyis a szinte szűntelen „nem vagyok elég jó” érzés, amihez párosul a perfektcionizmus, ami talán ugyanannyira veszélyes, mint a kontrollmánia. Gyakran okozhatja érzelmi evés, traumák vagy bántalmazás, de ami szinte minden beteg esetében szerepet játszik, a társadalmi nyomás. A látszólag tökéletes Instagram-modellek, akik az összes posztban hibátlan sminkkel és alakkal rendelkeznek, többnyire karcsú derékkal és lapos hassal. Mások egészségtelenül alacsony kalóriadeficitekről és testadatokról számolnak be, amit a nézőikben normalizálnak, így befolyásolják a saját magukhoz és testükhöz való hozzáállásukat. Ezeknek a képeknek és videókban nagy része egyébként szerkesztett, azaz nem valódi, és emellett rendkívül manipulatív.

Számos esetben marad fenn a betegség lefolyása után fizikai probléma, mint a korábban említett fogzománc-kopás. A gyomorsav maró hatása a nyelőcsőben irritációt, illetve gyulladást okozhat a nyelőcsövön kívül, akár az ínynél is. Halálos végkimenetelű is lehet az elektrolit-zavar (gyakran példának veszik a káliumhiányt, hiszen ez a leggyakoribb), amiből következhet szívritmus-, majd keringési zavar. Szerencsétlen esetben akár szívleállás is. Az esetek túlnyomó többségében viszont „csak” fejfájás, szédülékenység, koncentrációzavar és erős kimerültség (ezek a betegség időtartama alatt) tapasztalható.

Ugyan egyedül is ki lehet mászni ebből a mentális szakadékból, de nagyon nehéz. Az interjúalany nyilatkozata szerint neki sikerült, viszont ebben jelentős segítséget nyújtottak a barátai, akik támogatták és az esetleges hánytatás esetén segítettek neki a figyelemelterelésben, ezáltal megakadályozva a szabadulást. Emellett a család támogatása, vagy általában egy támogató közösség is nagy segítséget biztosíthat, viszont a legszakszerűbb egy pszichológushoz, vagy súlyosabb esetben pszichiáterhez fordulni.

A kezelés általában a következőképp történik: a nagyjából félévig tartó hánytatós-szabadulós szakaszt követően három hónap „utókezelés” következik, ahol a szakember a betegség kialakulásának okait tárja fel. Ezt követően egy év visszaesést megelőző időszak következik, ami alatt a beteg is megérti a miérteket, illetve megtanulja a hozzá kapcsolódó problémákat kezelni.

Zárógondolatként az evészavarról nyilatkozó szavait szeretném idézni: „A bulimiában az a legnehezebb, hogy minden egyes hánytatás után magamat emésztettem, az evésért és magáért a hánytatásért is. Minden borzalom ellenére mégis támogattak a barátaim és velem voltak a végéig és nélkülük nem sikerült volna, úgyhogy aki ezzel küzd, annak azt tudom tanácsolni, hogy merjen segítséget kérni, bárkitől, családtagtól baráttól vagy szakembertől, mert senki nem érdemli meg, hogy ez elfajuljon és maradandó egészségügyi problémákat okozzon!”

(Kresz Léna, Az év diákújságírója, középiskola, 2. helyezett)

Az első lövéstől a világbajnoki címig

Ritka pillanat az, amikor egy igazi világelsőtől kérdezhetek. Sokan láthatják csillogó aranyérmét, de az odavezető rögös utat kevesen ismerik. Gencsi Lajos íjász-világbajnokkal nemcsak a győzelmekről, hanem a küzdelemről, a mentális erőről, a lemondásokról is beszélgettem. Megmutatta nekem ennek az ősi, régi és új sportágnak a szépségeit és a nehézségeit.

Hogyan készül egy versenyre? Mennyit kell edzeni?

Egy komoly verseny előtt rá kell szánni 2 hónapot a felkészülésre. Ha távlövésről beszélünk, én inkább abban versenyzem, az fél évet is igénybe vehet. A felszerelések kiválogatása, előkészítése, napi szinten nézni az időjárást, hogy tudok-e edzeni, olyan vesszővel lőjek, ami az időjárásnak megfelel… Egy komolyabb verseny előtt naponta 200-300 lövést ad le a versenyző. A távlövőknél 10 km-es gyaloglások vannak egy edzés alkalmával. Nagyon sok felkészülést, akaratot és kitartást igényel. Sokszor a családtagjaim is hiányolnak itthon. Lemondásokkal jár részükről is, de maximálisan támogatnak mindenben.

Hogyan került a kezébe íj? Szerelem volt első lövésre?

Ha teljesen a kezdetekhez megyünk vissza, akkor úgy, mint minden kisgyerek, én is szerettem csúzlival, játékíjakkal játszadozni. Fából készítettem is magamnak egy íjat. Az elsőt én készítettem. Aztán 2020-ban a visegrádi várban jártam, és a toronyban egy férfi nagyon szépen játszotta egy lanton a Székely himnuszt. Nagyon meghatott. Mindenféle érzések kavarogtak bennem, ahogy a bástya tetejéről szétnéztem. Akkor, ott és abban a pillanatban döntöttem el, hogy nekem kell egy íj, szeretnék ezzel foglalkozni. Elmentem utána egy íjászboltba, s először három vesszőt vettem azért, hogy inspiráljam magam azzal, hogy íjat is vegyek hozzá. Így vettem fel a kapcsolatot Mónus József cél- és távlövő íjásszal, aki világbajnok és -rekorder. Őt azóta a barátomnak is tekintem. A tanácsai, a segítsége, a barátsága indított el engem ezen az úton. Az első távlövő vesszőimet is ő készítette.

Mennyire érzi elnyomottnak a többi sportághoz képest az íjászatot?

Nem picit. Az egyik, amibe kapaszkodni lehet az az, hogy ez egy olyan sport, ami küzdelem, harc. Gondolok itt arra is, hogy a távlövészet során komoly balesetek is lehetnek. Láttam már nem egy olyan embert, aki keresztüllőtte a kezét a nyílvesszővel. Itt sajnos vér is folyhat. Ehhez képest érzem úgy, hogy nincs igazán megbecsülve. A világban, ahol legtöbbe nézik, Korea és Törökország. E két országban, ha nyer valaki, pénzdíjjal jutalmazzák, sőt nyolcadik helyezettig jár jutalom. Úgy gondolom, jobban támogatják őket. Pedig ez nemcsak egy sport hazánkban, hanem a létezésnek a kulcsa is. Őseink tiszteletére, emlékükre tovább kell vinnünk ezt a hagyományt. Ezért fontos lenne, hogy itthon is egy picit jobban támogassák. Nagyon sok jó és eredményes ember van az íjászatban. Mondhatni, kiválóak vagyunk ebben a sportban is.

Mik azok a fontos ismérvek, amelyek a magyar íjászokat felismerhetővé teszik? Egy világversenyen tartanak attól, hogy jönnek a magyarok?

Világversenyeken? Persze, hogy tartanak tőle! Nagyon jó íjászaink vannak. A távcéllövészeink mindig remekelnek. Bizony, a világversenyeken dobogón vannak a magyarok. Most is voltak Mongoliában, és ott álltak a dobogón. Van hírük a magyaroknak. Mónus József mindig dobogós szokott lenni. Akárhol vagyunk, számolnak velünk.

Mit tapasztal, a fiatalabb korosztály, illetve a kisebb gyerekek hogyan viszonyulnak ehhez a sporthoz?

A gyerekek nagyon jól lőnek célba. Kifejezetten érdekli őket, és nemcsak a kisfiúkat, hanem a kislányokat is. Nagyon sok gyereknek van érzéke hozzá, nagyon ügyesen és bátran lőnek. Sőt, a kislányok majdnem jobban, mint a kisfiúk. Rendezvényekre is szoktuk járni, lövéseket tartunk, és van olyan, hogy meg sem tudunk állni, pihenni. Folyamatos a sor. Van rá igény. Nemzetünk eredetével, a honfoglalással, a pusztai lovasnomád kultúrával szorosan összefonódik az íjászat. A magyarok számára nemcsak vadászeszközként szolgált az íj, hanem a legfőbb hadifegyverük is volt. Az ősi harcosaink kiválóan képzett, íjjal felszerelt lovasok voltak. „A magyarok nyilaitól, ments meg, Uram, minket!” – hangzott már a középkorban.

Brudnyák Botond, Az év diákújságírója, általános iskola, 2. helyezett

Buhurt – amikor arcon csap a történelem

Nem most volt, mikor a legtöbbünk végleg maga mögött hagyta a középiskolás történelem órák évszámoktól hangos közegét. A többségnek talán még dereng valami a mohácsi csata lefolyásáról, Mátyás híres seregének tündökléséről, esetleg arról, hogy mi történt Waterloonál és miért énekel róla az ABBA. Vannak, akik nem történelmi atlaszok kávéfoltos lapjai mögül szerették volna megismerni a történeteket, hanem más módot választottak rá. Békefi Annát, a Pannon Egyetem programozó-informatikus szakos hallgatóját extrém hobbijáról, a buhurtról kérdeztük.

Mi az a buhurt?

Egy középkori ketrecharchoz szoktam hasonlítani, hiszen konkrétan egy faketrecben (vagy inkább egy fa karámban) küzdenek páncélba öltözött emberek egymás ellen, különböző felállásokban. Folyhat párbaj, de akár csapatok is összecsaphatnak. Egyfajta extrém sport.

Páncél ide-oda, mennyire fájdalmas űzni?

Ez attól függ: több kategóriát különböztetünk meg, létezik soft buhurt, ami kevésbé veszélyes, én általában abban szoktam részt venni, és van az eredeti buhurt, ami csak teljes páncélzattal végezhető. Ott arra kell törekedni, hogy a másikat levidd a földre, mert onnantól számít legyőzöttnek. A vívás is egy versenytípus, az pontra megy bizonyos testrészek eltalálásáért. Elő szokott fordulni, hogy rávágnak a kezedre vagy az ujjaidra, de ez már csak ilyen. Viszont van, hogy csaták és összecsapások közben az adrenalintól nem is érzed a fájdalmat, na olyankor szoktam nagyokat csodálkozni, mikor hazaérek, és nézem, mi ez a nagy lila folt a lábamon. Egy ismerősöm például a Fehérvári Királyi Napokon egy versenyen így törte el a karját, amit nem is vett észre egészen a verseny végéig.

Milyen tipikus sérülésekkel jár ez a sport?

A leggyakoribb sérülések a törések, zúzódások. A nyáron voltam Visegrádon, ahol a buhurt világbajnokságot rendezték meg rengeteg külföldi csapat részvételével. A három nap alatt közel nyolcvanan sérültek le a fent említett módokon, de nyilván egy ilyen rendezvényen folyamatos orvosi felügylelet mellett zajlanak a harcok, emiatt nem is lett nagyon nagy gond.

Hogyan néznek ki az edzéseitek?

Fehérváron egy hagyományőrző csapat tagja vagyok 11 éve, tehát nem egyedül a buhurtra fókuszálunk, vannak páncélos edzéseink, szabadvívás, és ez egészül ki technikák tanulásával. Jelenleg például Fiore dei Liberi vívómester kódexét tanulmányozzuk hosszú kard technikák után keresgélve. Páncél nélküli edzéseket is tartunk, ezeken szivacsból készült soft kardokat használunk és azokkal vívunk.

Ha dönthetnél, melyik kor melyik hadseregében harcolnál? Harcolnál egyáltalán éles szituációban?

Kissé kilóg a középkori tematikákból, de nagyon-nagyon szeretem Napóleont, így az ő seregében nagyon szívesen harcolnék. Egy győztes csatában, persze. Ha pedig a korszakban maradunk, akkor a Fekete Sereget választanám, ők egy nagyon jól felszerelt hadsereg voltak, olasz felszerelésekkel rendelkeztek, kimagaslóan harcoltak, és a zsoldjuk is nagylelkű volt. Ezeket mind részletesen lejegyezték a kódexekben, amiket tanulmányozni szoktunk a csapatommal. Végül – bár ez nem csata – utcai vívásban vagy középkori kocsmabunyóban is szívesen részt vennék, ha visszautazhatnék az időben.

Ha egy mondatban kellene összefoglalnod, mit adott neked a buhurt?

Talán azt, hogy a történelem iránti érdeklődésemet a sportban is meg tudom élni. A fegyvereket pedig – nem úgy, mint a múzeumban, ahol csak nézheted azokat és olvashatsz róluk – megfoghatod, használhatod, sőt, használnod is kell.

(Kordé Máté, Az év diákújságírója, felsőoktatás, 2. helyezett)

9,071RajongóTetszik
1,090KövetőKövetés