„A cél az, hogy a gondolatokat gondolatként lássuk” – színház és pszichológia a 31. Művészetek Völgyén

„A cél az, hogy a gondolatokat gondolatként lássuk” – színház és pszichológia a 31. Művészetek Völgyén

A szorongás mindennapjaink része. Ez teljes mértékben kijelenthető, hiszen már mindenki túlgondolta legalább egyszer a múlt történéseit, a jövő nem ismert eseményeit, vagy éppenséggel mindkettőt. A 31. Művészetek Völgyén a Momentán Társulat udvarán fellépett Dr. Szondy Máté pszichológus és családterapeuta, valamint a társulat színészei: körbejártuk, mit jelent a szorongás és mi a tudatos élet titka.

„Nem szabad félnünk” – hangzott el Dr. Szondy Máté pszichológustól az előadás elején, és hozzátette, a feszengés semmiképp sem egészséges. A szorongás gyakorlatilag egy emberben lezajló belső dialógus, amiben gyakran a szorongó hang győz, pláne, ha hajlamos is az ember a depresszióra. Ezért is fontos, hogy hosszútávú megoldásban gondolkodjunk lelki békénk megtalálásához.

„A cél az, hogy a gondolatokat gondolatként lássuk”

– emelte ki dr. Szondy Máté.

Semmiképp sem szabad, és nem is tudjuk a gondolatot elfojtani, mert ha ezzel próbálkozunk, úgyis csak arra fogunk tudni koncentrálni, így uralkodni fog személyiségünk felett. Ahhoz, hogy a szorongást keltő gondolatokat elfelejthessük, ahhoz le kell győznünk: játsszunk vele különböző hangsúlyban és beszédstílusban, esetleg el is énekelhetjük más-más zenei műfajban. A Momentán Társulat színészei ezt be is mutatták a közönséget is belevonva, hiszen őket kérdezték, milyen gondolattal küzdjön meg a karakterük. Noha erős kijelentésekkel találkoztak a nézők, az előadás pontosan megmutatta, milyen szórakoztatóvá is válhat ez a szorongást legyűrő módszer. A lényeg, hogy megtaláljuk, mi okozza a feszengést, meg kell találni mi az az emlék, ami kiváltja azt. 

A mindfulness, azaz a tudatos jelenlét lényege, hogy az elmét a jelenben tartsa, illetve visszarántsa, ha elkalandozott volna. Abszolút tanulható módszerek tartoznak alá, azonban sokat kell gyakorolni. Előnye, hogy bármikor elkezdhető. Több légzésgyakorlat, hanganyagok és módszerek találhatóak az interneten, melyek segíthetik a szorongás leküzdését.

„A tudatosság lényege, hogy különbséget tudjunk tenni a valóság és a beképzelt gondolatok között”

– szögezte le Dr. Szondy Máté.  A társulat az előadás folyamán bemutatta, milyen a nem tudatos- és a tudatos fesztiválozás, milyen élményekben részesülhetünk, valamint a végén a közönség kérdéseire keresték a választ. Felmerült a lelassulás kérdése a felgyorsult világunkban, valamint a családi élet is, ezt több kisebb imprójelenettel színesítették a társulat tagjai. Egy biztos: a szorongással való küzdés nehéz, azonban mindig megtalálható a kiút belőle.

(Millei Anikó)

Oszd meg a Facebook-on!

Események

Social

9,071RajongóTetszik
1,090KövetőKövetés
237FeliratkozóFeliratkozás

Legyél DUE-tag!

Egyre több kedvezményt kapnak a Diák- és Ifjúsági Újságírók Országos Egyesületének tagjai. A DUE sajtóigazolványa kinyitja a kapukat a diákújságírók előtt, legyen szó interjúról, vagy egy kiállítás meglátogatásáról.

Tagság hosszabbítás

Nálunk mindig október 31-én ér véget a DUE-év, és ezzel lejár a DUE-tagság érvényessége. Figyelj rá, hogy ne szakadjon meg a tagságod, és mielőbb...

Ne dőlj be!

„A cél az, hogy a gondolatokat gondolatként lássuk” – színház és pszichológia a 31. Művészetek Völgyén

Oszd meg a Facebook-on!

„A cél az, hogy a gondolatokat gondolatként lássuk” – színház és pszichológia a 31. Művészetek Völgyén

Oszd meg a Facebook-on!

X